10 лепшых пераваг глутаціёну для здароўя для вашага цела

Карысць глутатиона Шмат у чым жывыя арганізмы дзейнічаюць як антыаксідант. Гэта амінакіслотнае злучэнне, прысутнічае ў кожнай чалавечай клетцы. Кожны жывы арганізм мае глутаціён у сваім арганізме. Гэта магутны антыаксідант, які пры наяўнасці ў дастатковым узроўні можа абараніць нас ад такіх небяспечных умоў для здароўя, як хвароба Альцгеймера, хваробы сэрца і нават інсульт.

Хоць гэты антыаксідант выпрацоўваецца ў клетках нашага арганізма, глутатион можа ўводзіцца ў наш арганізм, прымяняцца мясцова альбо ў якасці інгалятара.

Што такое глутаціён?

Глутаціён - гэта злучэнне, якое ўтвараецца ў выніку спалучэння трох амінакіслот: цистеина, глутамінавай кіслаты і гліцыну, гэта магутны антыаксідант, які прадухіляе і затрымлівае старэнне клетак. Глютатыён прадухіляе пашкоджанне клетак і детоксифицирует шкодныя хімічныя рэчывы ў печані і мае магчымасць прывязаць сябе да лекаў, дапамагаючы арганізму лёгка выводзіць іх з арганізма. Ён таксама выконвае важную функцыю павышэння імунітэту арганізма і рэгулявання росту і гібелі клетак у нашым арганізме. Заўважана, што ўзроўні глутатиона зніжаюцца са старэннем.

Перавагі Глютаціёна

1. Здымае акісляльны стрэс

Калі выпрацоўка ў арганізме свабодных радыкалаў павялічваецца і арганізм не можа змагацца з імі, гэта прыводзіць да акісляльнага стрэсу. Высокі ўзровень акісляльнага стрэсу пакідае арганізм адчувальным да такіх захворванняў, як дыябет, рэўматоідны артрыт і рак. Глутаціён дапамагае зняць акісляльны стрэс, які дапамагае арганізму пазбавіцца ад гэтых недамаганняў.

Вядома, што высокі ўзровень глутатиона ў арганізме таксама павышае ўзровень антыаксідантаў. Гэта павелічэнне антыаксідантаў разам з глутатионом зніжае акісляльны стрэс.

2. Можа палепшыць здароўе сэрца

Глютаціён, здольны прадухіляць акіслянне тлушчу ў чалавечым целе, можа дапамагчы знізіць узнікненне інфарктаў і іншых сардэчных захворванняў. Захворванні сэрца абумоўлены назапашваннем артэрыяльнага налёту на ўнутраных частках артэрыяльных сценак.

Ліпапратэіны нізкай шчыльнасці (ЛПНП) або дрэнны халестэрын выклікае налёт, пашкоджваючы ўнутраныя пракладкі артэрый. Гэтыя бляшкі абрываюцца і могуць блакаваць крывяносныя пасудзіны, спыняючы крывацёк і выклікаючы інфаркты ці інсульты.

Глутаціён, разам з ферментам пад назвай глутаціён пероксідаза, падпарадкоўвае супероксіды, перакіс вадароду, свабодныя радыкалы і перакісы ліпідаў, якія выклікаюць акісленне ліпідаў (акісленне тлушчу). Гэта прадухіляе шкодны халестэрын ад пашкоджання крывяносных сасудаў і, адпаведна, адукацыі налёту. Глютаціён такім чынам дапамагае знізіць рызыку сардэчнага прыступу і іншых сардэчных захворванняў.

3. Абараняе клеткі печані пры алкагольных і тлушчавых хваробах печані

Калі назіраецца дэфіцыт антыаксідантаў і глутатиона, усё больш клетак печані звычайна гіне. Гэта зніжае здольнасць печані змагацца з тлушчавымі і алкагольнымі захворваннямі печані. Глютаціён пры наяўнасці дастатковага ўзроўню мае тэндэнцыю да павышэння ўзроўню бялку, білірубіну і ферментаў у крыві. Гэта дапамагае людзям хутчэй аднавіцца пасля тлушчавых і алкагольных захворванняў печані.

А высокі дазавання глутатиона Увядзенне нутравенна людзям з тлушчавай хваробай печані паказала, што глутатион быў самым эфектыўным сродкам лячэння хваробы. Ён таксама паказаў значнае зніжэнне малодиальдегида, маркера пашкоджання клетак печані.

Пры пероральном прыёме глутатиона таксама паказана, што антыаксідант аказаў станоўчы эфект у асоб, якія пакутуюць безалкагольным тлушчавым захворваннем печані.

4. Дапамагае змагацца з інфляцыяй

Інфляцыя - адна з асноўных прычын такіх асноўных захворванняў, як хваробы сэрца, дыябет і рак.

Параненне прыводзіць да пашырэння крывяносных сасудаў у пашкоджанай зоне, што дазваляе больш крыві паступаць у вобласць. Гэтая кроў нагружана імуннымі клеткамі, якія заліваюць вобласць, каб пазбегнуць любой магчымасці заражэння. Пасля таго, як траўмаваная вобласць загоіцца, азызласць спадае і імунныя клеткі памяншаюцца ў колькасці. Але ў нездаровым арганізме, пацярпелым ад стрэсу, таксінаў, нездаровай дыеты, інфляцыя не ўлягнецца так хутка.

Глютаціён дапамагае ў такіх выпадках, як павышэнне імунных белых клетак. Яны кантралююць колькасць белых клетак, якія ідуць у зону траўмы ў залежнасці ад цяжару інфляцыі.

5. Паляпшае рэзістэнтнасць да інсуліну

Па меры сталення ўзроўні глутатиона ў нашым целе становяцца ніжэйшымі, бо наша цела выпрацоўвае ўсё менш і менш глутатиона. Гэта прыводзіць да менш спальванне тлушчу у нашым целе. Арганізм, такім чынам, запасае больш тлушчу. Гэта таксама павялічвае ўспрымальнасць да інсуліну.

Дыета, якая павышае ўзровень цыстэіну і гліцыну, таксама павысіць выпрацоўку глутатиона ў нашым арганізме. Гэта павышанае ўтрыманне глутатиона дапамагае павысіць устойлівасць да інсуліну і спальваць тлушч.

6. Пацыенты з перыферычнымі сасудамі бачаць паляпшэнне мабільнасці

Хвароба перыферычных артэрый пакутуе людзьмі, артэрыі якіх забіваюцца налётам. Захворванне ў асноўным дзівіць ногі ў чалавека. Гэта адбываецца, калі закаркаваныя крывяносныя пасудзіны не ў стане паставіць неабходную колькасць крыві ў мышцы, калі мышцы гэта маюць патрэбу. Індывід, які пакутуе хваробай перыферычных сасудаў, будзе адчуваць боль і стомленасць пры хадзе.

Глютаціён, які ўводзіцца нутравенна два разы на дзень, выявіў прыкметнае паляпшэнне сваіх умоў. Індывіды маглі хадзіць на большыя адлегласці і не скардзіліся на боль.

7. Глютаціён для скуры

Карысць глютаціёна распаўсюджваецца таксама на падтрыманне здаровай скуры і яе лячэнне. Вугры, сухасць скуры, экзэма, маршчыны і азызлыя вочы можна лячыць адпаведнай дазоўкай глутатиона.

Прымяненне глутатиона для скуры інгібіруе тыразіназу, фермент, які выпрацоўвае меланін. Выкарыстанне глутатиона на працягу доўгага часу прывядзе да святле скуры з-за выпрацоўкі менш меланіну. Таксама было паказана, што памяншае псарыяз, паляпшае эластычнасць скуры і памяншае маршчыны.

8. Палягчае сімптомы хваробы Паркінсана

Штуршкі - адзін з сімптомаў, якімі пакутуюць людзі хвароба Паркінсана звычайна пакутуюць ад. Гэта таму, што хвароба дзівіць цэнтральную нервовую сістэму. Нутравенныя ўвядзенне глутатиона паказала паляпшэнне ў людзей ад хваробы. Лячэнне зніжае тремор і рыгіднасць у пацыентаў, якія назіраюцца. Лічыцца, што глутатион можа палегчыць жыццё тым, хто пакутуе хваробай Паркінсана, знізіўшы сімптомы, якія праяўляюць хворыя.

9. Дапамагае дзецям-аўтыстам, памяншаючы акісляльнае пашкоджанне

Дзеці з аўтызмам паказваюць больш высокі ўзровень акісляльнага пашкоджання ў мозгу. У той жа час узровень глутатиона вельмі нізкі. Гэта павялічвае рызыку, што дзеці атрымаюць далейшае неўралагічнае пашкоджанне такімі хімічнымі рэчывамі, як ртуць.

У дзяцей, якія атрымлівалі пероральную і мясцовую дозу глутатиона, было выяўленае паляпшэнне ўзроўню сульфату плазмы, цыстэіну і глутатиона ў крыві. Гэта дае надзею, што лячэнне глутатионом можа палепшыць працу мозгу, а значыць, і жыццё дзяцей з аўтызмам.

10. Можа дапамагчы змагацца з аутоіммуннымі захворваннямі

Аўтаімунныя захворванні ўключаюць целиакию, артрыт і ваўчанку. Гэтыя захворванні выклікаюць хранічнае запаленне і боль, што ўзмацняе акісляльны стрэс. Глутаціён можа кантраляваць імуналагічны адказ арганізма, альбо стымулюючы яго, альбо зніжаючы яго. Гэта дае медыкам магчымасць знізіць акісляльны стрэс у асоб, якія пакутуюць ад аутоіммунных расстройстваў.

Аўтаімунныя захворванні руйнуюць клеткавыя мітахондрыі ў пэўных клетках. Глутаціён дапамагае абараніць клеткавыя мітахондрыі, змагаючыся са свабоднымі радыкаламі. Глютаціён падбухторвае лейкацыты і Т-клеткі, якія змагаюцца з інфекцыяй. Т-клеткі, загруджаныя глутатионом, паказалі павышаную здольнасць змагацца з бактэрыяльнымі і віруснымі інфекцыямі.

Прадукты глутаціёна

Па меры таго, як арганізм старэе, узровень глутатиона ў арганізме зніжаецца. Трэба ўжываць у ежу прадукты, якія дапамогуць арганізму аднавіць узровень глутатиона. Ёсць шмат прадуктаў, якія альбо ўтрымліваюць глутаціён натуральным шляхам, альбо глютаціён, які ўзмацняе пажыўныя рэчывы.

· Сыроватка

Што тычыцца прадуктаў з глутатионом, сыроваткавы бялок змяшчае гама-глутамілцыстэін. Гэта спалучэнне глутатиона і цистеина, які палягчае нашаму арганізму аддзяленне амінакіслот. Абодва яны добрыя антыаксіданты.

· Allium ежа

Добрымі дадаткамі глутатиона з'яўляюцца прадукты харчавання з раслін, якія адносяцца да роду Allium, багатыя серай. Сера дапамагае нашаму арганізму вырабляць больш натуральнага глутатиона. Лук, часнык, лук-лук, лук-лук-лук-лук-лук-порей - прадукты харчавання, якія адносяцца да роду цыбулі.

· крыжакветныя гародніна

Крыжакветныя гародніна ўтрымліваюць глюкозінолаты, якія павышаюць узровень глютаціёну ў вашым целе. Менавіта таму расліны, якія змяшчаюць гэтыя гародніна, маюць серны водар.

Капуста, каляровая капуста, брокалі, капуста, бок-чой, брусэльская капуста, рукалы, радыска, кресс-салатка і зеляніна - усе гэта крыжакветныя гародніна.

· Прадукты, якія змяшчаюць альфа-ліпаевую кіслату

Ялавічына, мяса органаў, шпінат, піўныя дрожджы і памідоры - добрыя дабаўкі з глутатионом, бо яны багатыя альфа-ліпаевая кіслата. Гэтая кіслата аднаўляе і павышае ўзровень глутатиона ў вашым целе.

· Прадукты, багатыя селенам

У якасці мікраэлемента селен дапамагае арганізму павышаць узровень глутатиона і іншых антыаксідантаў у арганізме. Прадукты, якія змяшчаюць селен: вустрыцы, морапрадукты, яйкі, бразільскія арэхі, спаржа, грыбы і суцэльныя збожжа.

Глютаціён

Глютаціён бываюць розных формаў. Іх можна прымаць унутр. Але перорально прыняты глутатион не так эфектыўны ў папаўненні ўзроўню злучэння ў арганізме.

Лепшы спосаб прыёму глютатыёну - прымаць ліпасомальны глутатион нашча. Інгрэдыент актыўнага глутатиона змяшчаецца ў цэнтры ліпасом. Прыманне гэтай дабаўкі ўнутр - лепшы спосаб павысіць узровень глутатиона ў арганізме.

Глутаціён таксама можна ўдыхаць пры дапамозе адмысловага небулайзера. Але для яго выкарыстання спатрэбіцца рэцэпт.

Даступныя трансдермальные прэпараты і ласьёны, якія можна ўжываць вонкава. Іх хуткасць паглынання розная і часам можа быць ненадзейнай.

Нутравенныя ўвядзенне з'яўляецца найбольш непасрэдным метадам прыёму глютаціёна. Гэта таксама самы інвазіўны спосаб.

Пабочныя эфекты глутатиона

Дадатак глутатиона рэдка мае пабочныя эфекты. Яны могуць вар'іравацца ад уздуцці жывата. спазмы ў жываце, газ. вадкі крэсла і магчымыя алергічныя рэакцыі. Лепш пракансультавацца з лекарам, перш чым прымаць дабаўкі з глутатионом.

Дазаванне глутатиона

Дазавання глутатиона, неабходная чалавеку, можа вар'іравацца ў залежнасці ад узросту, вагі і фізіялогіі чалавека. Гэта таксама можа залежаць ад яго стану здароўя і гісторыі хваробы. Лепш пракансультавацца з лекарам, каб праверыць, якую дазоўку дабаўкі вы павінны прымаць.

заключэнне

Глютаціён - важная малекула ў нашым целе. Гэта магутны антыаксідант і дапамагае арганізму падтрымліваць праверку на свабодныя радыкалы. Гэта падтрымлівае нас здаровых і хвароб, такіх як праблемы з сэрцам, рак і сардэчныя прыступы.

Важна падтрымліваць аптымальны ўзровень глутатиона ў нашым арганізме. Існуюць розныя спосабы зрабіць гэта. Мы можам харчавацца багатай глютатыёнам дыетай, прымаць глутатион перорально, прымяняць яго мясцова, уводзіць яго нутравенна.

Звяртайцеся да ўрача кожны раз, калі вы вырашыце прымаць дабаўкі з глутатионом, каб змяніць яго ўзровень у вашым целе.

Спасылка

1. Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). "Роля глутатиона ў фотасінтэтычных арганізмах: новыя функцыі для глутаредоксинов і глутатионилирования". Штогадовы агляд біялогіі раслін. 59 (1): 143–66.
2. Франка, Р .; Schoneveld, OJ; Папа, А.; Panayiotidis, MI (2007). "Цэнтральная роля глутатиона ў патафізіялогіі захворванняў чалавека". Архівы фізіялогіі і біяхіміі. 113 (4–5): 234–258.

далей>

2020-08-26