Никотинамид мононуклеотид (NMN): Карысць, дазоўка, дабаўкі, даследаванні

Навошта нам патрэбен мононуклеотид нікацінаміду (NMN)

Нягледзячы на ​​тое, што старэнне непазбежнае, дзякуючы Никотинамид мононуклеотид (NMN). Дажыць да глыбокай старасці - гэта мара кожнага чалавека, і ёсць такія злучэнні, як NMN, якія дапамагаюць нам дасягнуць мары.

Я ведаю, вам напэўна цікава, як гэта злучэнне карэлюе са старэннем. Ну, трымай зброю, таму што я правяду цябе праз нікацінамід-монануклеатыдныя перавагі.

Монануклеатыд нікацінаміду (NMN) з'яўляецца папярэднікам NAD +. NAD + - значны біямаркер у клетках чалавека. Па меры развіцця гадоў гэты хімікал зніжаецца ў выніку некалькіх ферментатыўных функцый. Больш за тое, норма спажывання заўсёды ўскосна прапарцыйная ступені вытворчасці.

Варта адзначыць, што, у адрозненне ад большасці метадаў лячэння старэння, якія пакідаюць вас з невыноснымі сімптомамі, Пабочныя эфекты NMN знаходзяцца побач з null. Дазвольце мне праліць святло на тое, як NMN адбіваецца на вашым жыцці.

 

Што такое мононуклеотид нікацінаміду (NMN)

Нікацінамід монануклеатыд (Nmn) парашок (1094-61-7) паходзіць ад ніацыну. Гэта прадукт рэакцыі паміж нікацінамід рыбозай і фасфатнай групай. Злучэнне адыгрывае значную ролю ў біясінтэзе НАД + (нікацінамід аденіна дынуклеатыд), які з'яўляецца вельмі важным у біяхімічных функцыях клеткі.

Пры сінтэзе НАД + парашок нікацінаміду ў выглядзе мононуклеатыдаў выступае ў якасці субстрата для нікацінаміду монануклеатыдаў аденілілтрансферазы, які з'яўляецца ферментам, які адказвае за яго пераўтварэнне ў НАД +.

NMN ўваходзіць у лік асноўных крыніц клетачнай энергіі ў чалавечым целе. Паколькі ён з'яўляецца папярэднікам NAD +, зніжэнне аднаго злучэння рэзка адаб'ецца на іншым.

У нядаўніх даклінічных даследаваннях монануклеатыд нікацінаміду пацвердзіў, што ён мае сутнасць у тэрапеўтычным дамене. Адным з прыкметных прарываў стала рэалізацыя велізарнай ролі злучэння ў звароце старэння і стрымліванні працэсу старэння.

У апошні час адбываюцца перспектыўныя даследаванні па кіраванні нікатынамідам монануклеатыдамі.

 

Якія прадукты ўтрымліваюць мононуклеотид нікацінаміду (NMN)

• Брокалі
• Капуста
• Edamame
• грыбны
• памідоры
• Авакада
• агурок
• крэветка
• Сырая ялавічына

 

Якія перавагі мононуклеотида нікацінаміду (NMN)

Дабаўкі супраць старэння

Пагадзіцеся са мной, што старасць і сівыя валасы з'яўляюцца сінонімам мудрасці. Аднак радасць гэтай сентэнцыі нядоўгая, калі пачынаеш мець старэйшыя моманты. Па меры прасоўвання гадоў, наша цела ператвараецца ў магніт хвароб.

Старасць пакідае вялікі ўплыў на функцыі клетак. Напрыклад, у залатыя гады ўзровень НАД + і нікацінамід-мононуклеатыд значна падае. Хоць арганізм усё яшчэ сінтэзуе хімікаты, хуткасць спажывання максімальна пераўзыходзіць частату рэгенерацыі.

У выпадку пашкоджання ДНК, NAD + актывуе бялок PARP1, які аднаўляе ДНК, каб аднавіць здзіўленыя арганелы.

Зніжэнне NMN ўплывае на ўзроўні NAD + і, як следства, прыводзіць да зніжэння вытворчасці энергіі мітахондрыямі.

Даследчыя даследаванні доктара Сінклера, генетыка з Універсітэта Гаварда, пацвярджаюць эфектыўнасць дадатку нікацінаміду монануклеатыдаў у запаволенні старэння. Вучоны прызнае, што ён і яго бацька прымаюць дадаткі, і гэта, безумоўна, паляпшае памяць і абвастрае іх розум.

 

Лячэнне дыябету II

Зніжэнне ўзроўню никотинамида-адэнін-динуклеотида можа справакаваць дыябет тыпу II.

Прызначэнне монануклеатыдаў нікацінаміду значна палепшыць непераноснасць глюкозы і адчувальнасць да інсуліну ў пацыентаў з дыябетам. Акрамя таго, некаторыя генетыкі прыйшлі да высновы, што лячэнне мяняе экспрэсію генаў, звязаную з дыетай з высокім утрыманнем тлушчу.

 

 

нейропротекции

Калі ўзровень нікацінаміду аденіна дынуклеатыда падае, на карту ляжыць псіхічнае стан.

Адміністраванне NMN аптымізуе колькасць NAD +, такім чынам, абараняючы мозг ад пашкоджанняў. У двух словах, монануклеатыд нікацінаміду прыносіць карысць нейронным функцыям і пазнанню, у тым ліку, вывучэнню і памяці.

Па гэтай прычыне лячэнне выкарыстоўваецца для барацьбы з хваробай Альцгеймера, сіндромам Паркінсана, дэменцыяй.

Пэўнае даследаванне ручаецца за вышэйсказанае Перавагі мононуклеотида нікацінаміду пацвердзіўшы, што дабаўка эфектыўна спраўляецца з унутракарэбральным пашкоджаннем. Калі даследчыкі ўводзілі дозу на старых мышах, падыспытныя зафіксавалі маштабнае паляпшэнне вытворчасці нутрацэрэбральнай НАД +. У выніку адбылося наступнае памяншэнне ішэмічнага інсульту і неўралагічнага запалення.

 

Палепшыўся метабалізм

Аптымальны ўзровень ЯМН у арганізме азначае павелічэнне НАД +, які рэгулюе метабалічныя функцыі энергіі, аднаўленне ДНК і рэакцыю на стрэс. Паколькі Никотинамид мононуклеотидных непасрэдна ўплывае на метабалізм, яго недахоп можа выклікаць некалькі метабалічных захворванняў, такіх як атлусценне, цукровы дыябет, тлустасць печані і дысліпідэмія.

У выпадку непераноснасці глюкозы, NMN прымае меры, каб узмацніць метабалізм цукру.

Даследаванні пацвярджаюць, што вы можаце страціць да 10% вагі, калі прымаеце NMN. Як выказаў доктар Сінклер, уздзеянне адной дозы NMN для чалавека роўна бегу на бегавой дарожцы.

 

Адстойванне маладосці

Забудзьцеся пра тоны касметычных набораў і хірургічных працэдур для твару, якія пакідаюць вас з невыноснымі штуршкамі.

Як кажуць навукоўцы, мы такія ж старыя, як і нашы артэрыі. З гэтай заўвагі вы можаце зрабіць выснову, што зваротная атрафія сасудаў і старэнне нашых сасудаў будуць гуляць у гэтым жыцці.

Што галоўным чынам аддзяляе маладосць ад старасці, гэта жыццёвая сіла і цягавітасць цягліц. Хоць усе гэтыя характарыстыкі паляпшаюцца пры рэгулярных практыкаваннях, старэнне не паддаецца шанцу, і цягліцавыя тканіны слабеюць, а крывацёк у гэтых сістэмах зніжаецца.

Дазвольце мне растлумачыць з навуковай пункту гледжання. Калі клеткі эндатэлю чалавека пакутуюць зніжэннем бялкоў Sirtuin1, ток крыві рэзка ўпадзе. Варта разумець, што NMN з'яўляецца ключавым рэгулятарам SIRT1. Такім чынам, увядзенне гэтага дапаўнення дазволіць актывізаваць сіртуіна-сігналізацыю, якая створыць новыя капіляры для паставак кіслароду і пажыўных рэчываў у мышцы і іншыя жыццёва важныя органы.

 

NMN VS NR

Такім чынам, што ж гэта аб мононуклеотиде нікацінаміду супраць рыбазідзе?

Ну, абодва з'яўляюцца папярэднікамі NAD +.

Погляд на іх хімічныя структуры скажа вам, што NMN мае малекулярны памер больш, чым NR. Такім чынам, рибозид нікацінаміду можна прабіцца праз цела чалавека без неабходнасці разбураць усю яго малекулу.

Аднак ёсць надзея надзеі, калі нядаўняе даследаванне пацвердзіла наяўнасць загадкавага транспарцёра, які дазваляе хімікату прайсці праз працэс стрававання. Ранейшыя даследаванні пазбавіліся гэтай магчымасці, пакуль некаторыя навукоўцы не выявілі пратэін Scl12a8, які палягчае пераўтварэнне NMN ў никотинамид-аденин-динуклеотид.

Большасць карыстальнікаў лічаць, што цана на нікатынамід монануклеатыдаў крыху вышэйшая, чым у аналага рыбазіда.

 

Даследаванне мононуклеотида нікацінаміду (NMN)

Хоць ёсць шматлікія і інтэнсіўныя даследаванні Агляд дапаўненні NMN з моманту яго адкрыцця ў 1963 годзе, калі ласка, дазвольце мне закрануць знатныя праекты.

 

NMN падтрымлівае маладосць

З 2013 года доктар Сінклер актыўна ўдзельнічае ў вывучэнні Никотинамид мононуклеотидных дабаўка і яе роля ў якасці дадатку супраць старэння. У сваёй даследчай працы генетык адзначыў, што лячэнне палепшыла мышачную ёмістасць і метабалізм мадэляў мышэй. Доктар Сінклер параўнаў эфектыўнасць NMN з распрацоўкай.

У ходзе даследаванняў гэты геардыст з Гарварда не запісаў пабочныя эфекты дапаўнення NMN.

 

Кардыя-ахоўная роля NMN

У даследаванні дапаўненняў NMN ў 2014 годзе Ямамота і яго супрацоўнікі вызначылі, што NMN валодае кардыё-ахоўнымі ўласцівасцямі. Увядзенне дабаўкі абароніць сэрца ад рэперфузіі і ішэмічнай траўмы.

Праз два гады Дэ Піччота і яго калегі-генетыкі высветлілі, што NMN можа спрыяць функцыянаванню сасудаў.

 

NMN змагаецца з нейродегенерацией

У 2015 годзе Лонг і яго экіпаж адзначылі, што дабаўка NMN можа лячыць хваробу Альцгеймера і знізіць яе негатыўныя сімптомы. Праз год Ван і яго каманда навукоўцаў прыйшлі да высновы, што лячэнне будзе супрацьстаяць кагнітыўным расстройствам і нервовым парушэнням.

У наступныя гады навукоўцы, якія займаюцца дадаткамі NMN, падтрымалі эфектыўнасць монануклеатыда нікацінаміду ў паляпшэнні кагнітыўных функцый.

 

NMN спрыяе фізіялагічным і імуналагічным функцыям

У 2013 годзе Мілс і яго каманда высветлілі, што нікацінамід монануклеатыд (НМН) можа кіраваць дыябетам II тыпу. Праз тры гады ён усталяваў, што дадатак супрацьстаіць фізіялагічнаму і імуналагічнаму падзенню ў старых мышэй. У тым жа годзе Мілс аб'яднаўся з Ёшына і Імаі, каб вывучыць, як ЯМР уплывае на сасудзістую хваробу і яе ролю ў акісляльным стрэсе.

 

Таямнічы транспарт NMN

Імай і каманда біяхімікаў выявілі Slc12a8, які дапамагае пры засваенні нікацінаміду монануклеатыду ў арганізме. Працэс ідзе хутка, і гэта менш за ўсё адаб'ецца на біялагічнай даступнасці NMN.

 

Клінічныя выпрабаванні

З 2017 года навукоўцы з Кейа (Токіа) і Вашынгтонскага універсітэтаў прымаюць актыўны ўдзел у клінічных выпрабаваннях NMN сярод пажылых, але здаровых суб'ектаў.

Мэтамі гэтых выпрабаванняў на людзях з'яўляюцца ўсталяванне бяспекі мононуклеотида нікацінаміду і зразумець, як дабаўкі ўплываюць на функцыі бэта-клетак. Акрамя таго, навукоўцы хацелі высветліць, ці былі такія NMN дапаўняе пабочныя эфекты.

 

Никотинамид мононуклеотид (NMN) Дазавання

Верагодна, пытанне, якое ідзе праз ваш розум: "Колькі NMN я павінен узяць?" Ну, дазвольце мне разбіваць яго.

Тыповая дазавання NMN для чалавека складае каля 25 мг і 300 мг у дзень. Ва ўсіх даступных клінічных выпрабаваннях падыспытныя прымалі максімум 250 мг / сут.

Доктар Сінклер прызнаецца, што прымае каля 750 мг NMN ​​у дзень. Калі вы плануеце агледзець агляд Інтэрнэт-дапаўненняў NMN, вы зразумееце, што некаторыя карыстальнікі дасягаюць 1000 мг у дзень. Хоць няма вядомых дадзеных аб пабочных эфектах мононуклеотида никотинамида, вам варта прытрымлівацца мінімальнай дозы.

 

 

Гэта монануклеатыд нікацінаміду (NMN)

Пакуль няма дадзеных, якія сведчаць аб тым, што монануклеатыд нікатынаміду з'яўляецца небяспечным. З запісаў, апублікаваных падчас клінічных выпрабаванняў, ні ў аднаго суб'екта не было зарэгістравана сур'ёзных пабочных эфектаў нікацінаміду ў выглядзе монануклеатыдаў. Больш за тое, даклінічныя даследаванні прайшлі паспяхова, не зафіксаваўшы ніякіх неспрыяльных сімптомаў.

 

Никотинамид мононуклеотид (NMN)

Паколькі нікацінамід монануклеатыд не атрымаў поўнай адабрэння ад FDA, ён не можа быць рэцэптам лекаў. Аднак вы можаце прыняць гэта як харчовая дабаўка.

Хоць вы можаце знайсці яго ў мясцовых аптэках, ідэальнае месца для пакупкі тавару - у Інтэрнэце. Вы можаце набыць парашок для нікацінаміду монануклеатыдаў для сваіх даследаванняў альбо выбраць біялагічна актыўную дабаўку. Аднак пераканайцеся, што вы купляеце ў законнага пастаўшчыка бэта-нікацінаміду монануклеатыдаў.

Каб павялічыць біялагічную даступнасць NMN, вам варта аддаць перавагу таблеткам, якія валодаюць мовай, а не пероральнымі таблеткамі.

Згодна са стандартамі FDA, чалавеку трэба не менш за 560 мг нікацінамід-монануклеатыду ў дзень. Што вы павінны ведаць, гэта тое, што брокалі і капуста рэгіструюць найбольшую колькасць NMN у параўнанні з іншымі прадуктамі і садавінай.

Напрыклад, брокалі ўтрымлівае ад 0.25 мг да 1.12 мг хімічнага рэчыва. Такім чынам, калі вы хочаце захаваць здаровы статус і прыслухоўвацца да патрабаванняў FDA, вам прыйдзецца ўжываць 1500 фунтаў брокалі ў дзень. Паколькі зрабіць гэта неверагодна немагчыма, вам варта выбраць дадатак у пастаўшчыка бэта-нікацінаміду монануклеатыдаў.

 

 

Спасылкі:

• Яо, З. і інш. (2017). Нікацінамід монануклеатыд інгібіруе актывацыю JNK для зваротнай хваробы Альцгеймера.
• Yoshino, J. і інш. (2011 г.). Монануклеатыд нікацінаміду, ключавы прамежкавы сіндром (+), лечыць патафізіялогію дыеты і дыябету, выкліканага ўзростам у мышэй. Cell Metabolism.
• Ямамота, Т. і інш. (2014). Нікацінамід монануклеатыд, прамежкавы сінтэз NAD +, абараняе сэрца ад ішэміі і рэперфузіі.
• Ван, Я. і інш. (2018). NAD + дапаўненне нармалізуе асноўныя характарыстыкі хваробы Альцгеймера і рэакцыі на пашкоджанне ДНК у новай мадэлі мышы AD з увядзеннем дэфіцыту аднаўлення ДНК.
• Кейсук, О. і інш. (2019). Наступствы змененага метабалізму НАД пры парушэннях абмену рэчываў. Часопіс біямедыцынскіх навук.

каментары